वि टा मिन बी 12 हमारे शरीर में क्या काम आता है।

विटामिन बी -12 क्या है?

 VB-12 एक प्रकार का प्रोटीन है।  जो लीवर में बनता है और यह विटामिन तंत्रिका तंत्र के लिए बहुत आवश्यक है।

 शरीर को विटामिन बी -12 कहां से मिलता है?

 शरीर के अनुकूल जीवाणुओं से।

 बैक्टीरिया कहाँ से आते हैं?

 मांसाहारियों से।  बैक्टीरिया मूल रूप से एक गाढ़ा जीव है।

 बुद्धि।  B12 भोजन से सीधे प्राप्त नहीं होता है, बल्कि पाचन तंत्र में मौजूद एंजाइम और प्रोबायोटिक बैक्टीरिया संस्कृति के प्रसंस्करण के माध्यम से यकृत द्वारा बनाया जाता है।

 पाचन तंत्र में कुछ आवश्यक विषाक्त पदार्थों की कमी से बिगड़ा हुआ बी 12 संश्लेषण हो सकता है, जिसे कमी कहा जाता है।

 अंकुरित बीन्स, किण्वित अनाज उत्पाद जैसे इडली, हांडवो, बोलो, सरकार्ट आदि को सप्ताह में एक बार या महीने में एक बार प्रोबायोटिक्स की आपूर्ति के लिए उपयोग किया जाना चाहिए जो शरीर में नष्ट हो जाते हैं।

 चरम स्थितियों में मिथाइल सियानोकोबालामिन का इंजेक्शन जिगर की चरम स्थितियों के लिए संकेत दिया जाता है।  यह पूरक युवा और सामान्य शरीर में प्राकृतिक चक्र को नुकसान पहुंचा सकता है।  तो सिंथेटिक की खुराक के लिए मत जाओ

 शाकाहारियों को ये बैक्टीरिया कुएं और शैवाल, दही, छाछ, किण्वित खाना पकाने, अचार, अंकुरित फलियां, आदि से मिलते हैं।

 पिछले कुछ वर्षों में, मांसाहारी और मांसाहारी लोगों में, सभी वर्गों के लोगों को VB12 में कमी लगती है।  कारण लोहे और बोतलबंद पानी पीना, बेकिंग सोडा का सेवन, जाने-अनजाने में भोजन में रसायनों का उपयोग।  उदाहरण के लिए,  रिफाइंड तेल, आयोडीन युक्त नमक, सफेद चीनी।  ऐसे कई पदार्थ।

 एक तरफ, आपके शरीर में वीबी -12 पर्याप्त हो सकता है, लेकिन कृत्रिम रसायन शरीर में बी -12 बैक्टीरिया को मारता है।  इस प्रकार शरीर में वी।  बी -12 बनने की प्रक्रिया बाधित है।

 वीबी -12 की कमी के कारण स्मृति क्षीणता (मस्तिष्क), पाचन तंत्र की दुर्बलता (जिगर) और मांसपेशियों की दुर्बलता (तंत्रिका) जैसी समस्याएं होती हैं।

 यह समझने के लिए तकनीकी रूप से जटिल है।  साधारण लोगों ने समझने की कोशिश की है